La importancia del entrenamiento de fuerza en la mujer, por el personal trainer Manel Pardo
En la actualidad, existen múltiples mitos y estigmas alrededor del entrenamiento de fuerza en la mujer, fundados en el pensamiento erróneo de asociar únicamente esta actividad con el público masculino o en el temor de muchas mujeres de ganar una masa muscular excesiva.
Lo cierto es que los especialistas coinciden en que este tipo de ejercicio practicado con regularidad resulta beneficioso para cualquier persona, independientemente del género, en el fortalecimiento del cuerpo y la salud más allá de lo estético. En este marco, Manel Pardo es un entrenador personal online que diseña entrenamientos de fuerza adaptados a los objetivos de cada mujer.… Leer más