VivaGym, hidratarse y ganar salud
Más allá de suplir la pérdida de agua durante el ejercicio, la hidratación antes y durante la actividad física ayuda a mantener la temperatura corporal y equilibrar el rendimiento.
Es por esto que la cadena de gimnasios VivaGym se propuso explicar la importancia de hidratarse y ganar salud durante las jornadas de entrenamiento funcional, sin importar la disciplina o el deporte que cada persona practique.
Síntomas de deshidratación leve
Para evitar la deshidratación es importante detectar los síntomas de pérdida excesiva de agua, mucho antes de sentir sed. Cuando el cuerpo le indica al cerebro que necesita de una fuente de hidratación externa es porque ya ha perdido grandes cantidades de agua, sin que la persona siquiera lo note.… Leer más