La escuela Mugendo Vallcarca expone las mejores rutas para correr al aire libre en Barcelona
Más que un deporte, correr es un estilo de vida para los aficionados que lo practican. La actividad presenta múltiples beneficios físicos y ayuda a desconectar de la rutina diaria.
Algunos de los principales beneficios de correr son el aumento de la capacidad aeróbica, el fortalecimiento de los músculos y los huesos y la mejora de la circulación sanguínea. Corriendo se queman más calorías que con muchos otros deportes, además se trata de un tipo de entrenamiento que disminuye el riesgo de padecer ciertas enfermedades como son la obesidad, la diabetes u otras enfermedades cardiovasculares.… Leer más