¿Por qué la hidratación es un factor clave en la alimentación saludable? por Peter Martín
Muchas personas se preguntan qué cantidad de agua se debe beber al día, en cada época del año y cómo debe ser la hidratación durante el entreno. Es importante destacar que para el buen funcionamiento del organismo y mantener una alimentación saludable es necesario su consumo diario. Tomar la cantidad necesaria de este líquido contribuye al buen funcionamiento de los órganos, sobre todo, el de los riñones, evitando las infecciones urinarias, ayudando a controlar el peso e hidratando la piel.
Estas dudas las aclara Peter Martín, un asesor nutricional y deportivo especializado en el rendimiento físico y saludable de la mujer y reconocido por crear el método PM.… Leer más
